今日は仕事中から咳がではじめました。
のどの痛みはありません。
いつもなら抗炎症薬を飲んで寝るのですが、今日はアロマを使ってみます
【症状】
咳が出る
⇒原因は、細菌や大気汚染などによって気管支の粘膜に炎症が生じたもの
【使用するアロマセラピー】
�）Ч疝瓠ΑΑΧ�気浄化の効果と吸入効果
＜使用する精油＞ ユーカリ・ラディアタ
＜ 効 能 ＞ 抗菌作用、抗炎症作用、去痰作用
＜ 成 分 ＞ １，８−シネオール、α−ピネン、リモネン
�△Δ�い
＜使用する精油＞ ティートリー
＜ 効 能 ＞ 抗菌作用、抗炎症作用、免疫促進作用
＜ 成 分 ＞ テルピネン-４-オール、γ-テルピネン、１，８シネオール
※ティートリーでのうがいは、あの独特の苦さがあって私は苦手です。
そこで１滴の精油をティースプーン１杯の蜂蜜に混ぜてから水にに加えてうがいする
という方法に初挑戦！！
さあ、今夜これをしてみて、明日の私がどうなっているか、また報告しま〜す
---------------------------------------------------------------------
（参考文献）
・メディカル・アロマセラピー／今西二郎／金芳堂
・ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙのためのｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ／ｼｬｰﾘｰ･ﾌﾟﾗｲｽ／ﾌﾚｸﾞﾗﾝｽｼﾞｬｰﾅﾙ社
のどの痛みはありません。
いつもなら抗炎症薬を飲んで寝るのですが、今日はアロマを使ってみます
【症状】
咳が出る
⇒原因は、細菌や大気汚染などによって気管支の粘膜に炎症が生じたもの
【使用するアロマセラピー】
�）Ч疝瓠ΑΑΧ�気浄化の効果と吸入効果
＜使用する精油＞ ユーカリ・ラディアタ
＜ 効 能 ＞ 抗菌作用、抗炎症作用、去痰作用
＜ 成 分 ＞ １，８−シネオール、α−ピネン、リモネン
�△Δ�い
＜使用する精油＞ ティートリー
＜ 効 能 ＞ 抗菌作用、抗炎症作用、免疫促進作用
＜ 成 分 ＞ テルピネン-４-オール、γ-テルピネン、１，８シネオール
※ティートリーでのうがいは、あの独特の苦さがあって私は苦手です。
そこで１滴の精油をティースプーン１杯の蜂蜜に混ぜてから水にに加えてうがいする
という方法に初挑戦！！
さあ、今夜これをしてみて、明日の私がどうなっているか、また報告しま〜す
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（参考文献）
・メディカル・アロマセラピー／今西二郎／金芳堂
・ﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙのためのｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ／ｼｬｰﾘｰ･ﾌﾟﾗｲｽ／ﾌﾚｸﾞﾗﾝｽｼﾞｬｰﾅﾙ社